Nouveauté au Ban des Arts : Dès la rentrée 2023 / 2024, nous vous proposons des cours de Yoga ! Le Power Yoga et le Hatha Yoga vous serons proposés les lundis.
Le power yoga :c'est un yoga dynamique qui se focalise sur des exercices pour améliorer force, énergie et endurance. Les postures s'enchaînent assez rapidement et sont couplées à des exercices de fitness. C'est idéal pour tous ceux qui veulent se dépenser et combiner détente et remise en forme.
L'Hatha yoga :c'est un yoga plus lent dans lequel on maintient les postures plus longtemps. On travaille la concentration et les muscles en profondeur. Ici l'endurance n'est pas mise à rude épreuve mais l'intégralité du corps travaille, les muscles profonds se renforcent et le mental se calme immédiatement. C'est idéal pour tous ceux qui souhaitent un renforcement complet du corps et se décharger l'esprit.
